Özgüven, her durumda rahat olmak yerine somut bir işi deneme ve sonucuyla baş edebilme algısıyla ilişkilidir. İşten sonraki bir randevu için Çukurambar çıkışlı yol planında görüşmeye varış ile mesainin bitişini ayrı düşünmek, araya dinlenme payı koymayı kolaylaştırır.
Hata sonrası kullanılan dil, somut bir yanlış ile kalıcı bir yetersizlik yargısı arasında fark yaratır. Başarıyı sürekli şansa bağlamak, kazanılmış becerilerin sonraki denemelerde kullanılmasını zorlaştırabilir. Yeni bir görevi denerken hangi kısmın öğrenildiğini not etmek, sonuç odaklı kıyasın dışına çıkmayı sağlar.
Sınır koyma çalışmalarında istenmeyen bir talebi açık ve kısa bir cümleyle reddetmek prova edilebilir. Yapılabilir bir hedefi adımlara bölmek, soyut biçimde kendine inanmayı beklemekten daha gözlenebilir bir çalışma sunar.
Diğer başlıklar için psikolog Çukurambar sayfamıza bakabilirsiniz.
Eleştirinin davranışa ilişkin bölümünü kişiliğin bütünü hakkında verilen yargıdan ayırmak mümkündür. Sosyal karşılaştırmada görülen başarıların arkasındaki koşullar bilinmediği için eşdeğer olmayan ölçüler kullanılabilir.
Konunun bütününü görmek için Çukurambar psikolog ana sayfamız yardımcı olabilir.
Güçlü yönlerin yanında öğrenilmesi gereken becerileri de adlandırmak, gerçekçi bir gelişim planına katkı sunar. Bir alanda çekingenlik yaşamak, kişinin bütün becerilerinin yetersiz olduğu sonucunu desteklemez.
İlgili sayfa: Farklı yönleriyle ilişki sorunları: somut bilgiler